Semmi pánik, lazítson meditációval

Arról az állapotról van szó, amikor az agyunk maratoni versenyen vesz részt, és igyekszik végezni az összes betervezett feladattal anélkül, hogy képes lenne igazán koncentrálni bármelyik dologra is. Mi történik, ha ráadásul még állandóan félbe is szakítják a tevékenységünket telefonokkal, e-mailekkel, zajokkal? Nem kevés idő szükséges ahhoz, hogy megtanuljuk, hogyan lehet „tiszta fejjel” és összpontosítva végezni a dolgunkat különösebb erőlködés nélkül, leküzdve a stresszhelyzeteket.

Meditáció, mint relaxáció

A meditáció az a dolog, amivel távol kerülhetünk a stressztől úgy, hogy nem kell drága repülőjegyet vennünk a Hawaii szigetekre. Valójában a meditáció nem más, mint egy gyors módja annak, hogyan tereljük el gondolatainkat a mindennapi gondokról és stresszről, és csak az ittre és mostra tudjunk koncentrálni, ahol csak Te létezel, és csak magadra figyelsz. A végén sokkal kipihentebbek leszünk, és az élettel kapcsolatban is sokkal jobb gondolataink lesznek. Talán még fizikailag is jobban érezzük majd magunkat A meditációs formák sokszínűek. Az egyszerű, otthon végezhető tevékenységek, mint például a varrás, barkácsolás is segíthet magunk felé terelni a gondolatainkat, így érvényre juttatva azt az erőt, mely bennünk rejlik és minden problémára ad megoldást.

Hogyan kezdjük el?

Az Erzsébet Fürdő egészségmegőrző programja megosztja Önnel azokat az információkat, melyek segítségével lelkileg kiegyensúlyozottabbá, boldogabbá válhat az élete. A tervezett előadásokon bemutatott technikák segítségével Ön is megtalálhatja lelki békéjét, és megoldást találhat a problémáira, bármilyen eredetűek legyenek is azok. A nagy szakmai tudással és tapasztalattal rendelkező, elismert előadók irányításával betekintést nyerhet a stresszmentes élethez vezető út rejtelmeibe.
Vendég előadók a jövőben: Dr. Papp Lajos professzor, Dr. Bagdy Emőke, Müller Péter, Spitzer Gyöngyi (Soma), Dr. Simoncsics Péter, Kövesi Péter (író), Kovács Magyar András, dr. Török Szilveszter professzor, Béky László, Bokor Katalin, Domján András.